Контролируйте питание без стресса и сложных расчётов
Легче по утрам
Когда вечером нет переедания, утром меньше тяжести и больше энергии.
Контролируйте питание без стресса и сложных расчётов
Считайте калории проще
Считайте калории проще
и худейте без стресса
Добавляйте еду за несколько секунд и сразу видьте калории, белки, жиры и углеводы. Foodbok помогает понимать, сколько вы едите, и спокойно двигаться к цели без жёстких диет.
Ответьте на 5 вопросов — и получите персональный план питания
Что вы можете заметить уже в первые недели
Когда вы видите картину дня, становится проще не переедать, выбирать порции и сохранять спокойное отношение к еде.
Больше спокойствия
Вы видите, что уже съели за день, и понимаете, что можно улучшить без чувства вины.
Ровнее энергия в течение дня
Сбалансированное питание помогает уменьшить резкий голод и тягу к сладкому.
Больше уверенности
Когда вы видите прогресс, проще сохранять привычки и продолжать.
350 000+
пользователей Foodbok
4,8 ★
средний рейтинг приложения
2 000 000+
продуктов в базе
Каждый восьмой
активный пользователь снижает вес более чем на 10 кг
Как это работает
5 простых шагов к вашей цели
-
1
Добавляйте еду за секунды
Сканируйте штрих-код, ищите продукт в базе, фотографируйте блюдо или вводите вручную — как вам удобнее.
-
2
Понимайте, сколько вы едите
Калории и КБЖУ считаются автоматически — быстро, понятно и в реальном времени.
-
3
Держите всё в одном дневнике
Еда, вода, активность, витамины, клетчатка и сахар — всё под рукой.
-
4
Получайте персональные подсказки
Foodbok подсказывает, на что обратить внимание с учётом вашей цели и образа жизни.
-
5
Следите за прогрессом
Отмечайте изменения и сохраняйте мотивацию каждый день.
Как это работает на практике
Пара минут в день — и вы понимаете, что едите
Foodbok убирает рутину: продукты из магазина можно добавить по штрих-коду, домашнее блюдо — по фото, а частые позиции — из избранного. Всё быстро, просто и без лишних расчётов.
Калории, КБЖУ и прогресс — на одном экране
На одном экране вы видите калории, белки, жиры, углеводы, воду, шаги, клетчатку и сахар. Сразу понятно, где всё в норме, а что стоит немного скорректировать.
- Дневная цель и оставшиеся калории — на одном экране.
- Завтрак, обед, ужин и перекусы — в удобной структуре дня.
- Персональные подсказки на основе ваших данных.
- Аналитика прогресса по неделям и месяцам.
Сканер штрих-кодов и база из 2 000 000+ продуктов
Добавляйте продукты из магазина в один тап: наведите камеру на штрих-код, и запись появится в дневнике. Если штрих-кода нет, найдите продукт в базе или выберите его из избранного.
- Сканирование штрих-кодов для продуктов и напитков.
- Поиск по базе из 2 000 000+ продуктов и блюд.
- Избранное и недавние продукты — для быстрого добавления.
- Собственные рецепты для любимых блюд.
Еда по фото — калории и КБЖУ за секунды
Нет времени искать продукты вручную? Просто сфотографируйте блюдо. Foodbok определит состав, оценит порцию и предложит готовую запись для дневника. Перед сохранением результат можно проверить и отредактировать.
- Распознавание блюд и сложных составов по фото.
- Оценка порции, калорий и КБЖУ за несколько секунд.
- Возможность проверить и отредактировать результат перед сохранением.
- Точность, близкая к оценкам нутрициологов.
Польза
Что вы почувствуете уже в первую неделю
Foodbok помогает следить за питанием проще, спокойнее и без жёстких ограничений.
Вы понимаете, сколько едите на самом деле
Многие недооценивают калорийность блюд. С Foodbok вы видите данные за день и понимаете, какие привычки действительно влияют на результат.
3–5 секунд, чтобы добавить приём пищи
Минимум рутины
Избранное, недавние блюда, свои рецепты и сканер штрих-кодов помогают добавлять еду за секунды. Так вести дневник проще каждый день.
Баланс, а не запреты
Никаких списков «запрещённой» еды. Вы учитесь выбирать порции и собирать рацион, в котором есть место и обычной еде, и любимому десерту.
Более стабильная энергия
Когда питание становится сбалансированнее, уменьшаются резкий голод, тяга к сладкому и усталость в течение дня.
Бережный подход к себе
Foodbok не заставляет голодать и не давит. Он помогает спокойно выстраивать устойчивые привычки шаг за шагом.
Реальный прогресс
Каждый восьмой активный пользователь Foodbok снижает вес более чем на 10 кг. Главное — регулярность и понятная картина питания каждый день.
Истории пользователей
Каждый восьмой активный пользователь Foodbok снижает вес более чем на 10 кг
Реальные истории людей, которые стали лучше понимать своё питание и двигаться к цели без жёстких диет.
★★★★★
«Раньше пыталась считать калории вручную и быстро бросала. С Foodbok всё стало проще: сканирую продукты или добавляю еду вручную и сразу вижу, сколько съела за день. За 2 месяца — минус 5 кг, без жёстких диет. Теперь советую приложение подругам.»
★★★★★
«Из-за сидячей работы я набрал вес. С Foodbok понял, что часто ел больше, чем тратил. Теперь просто добавляю еду и сразу вижу общую картину дня. В итоге — минус 7 кг, и живот заметно ушёл.»
★★★★★
«Хотела лучше понимать своё питание и уменьшить срывы на сладкое. С Foodbok стало понятно, что я ем в течение дня и где не хватает баланса. Срывов стало меньше, энергии — больше.»
Расскажите свою историю
Поделитесь своим опытом с Foodbok — возможно, именно ваша история поможет кому-то сделать первый шаг.
Мы на связи
info@foodbok.comПо общим вопросам пишите на info@foodbok.com. Если нужна помощь с приложением, напишите в поддержку: support@foodbok.com или воспользуйтесь формой поддержки.
Foodbok уже помогает тысячам людей следить за питанием
- 350 000+ пользователей по всему миру
- 4,8 ★ — средний рейтинг в App Store
- 2 000 000+ продуктов в базе
- 🧪 Создано с участием нутрициологов
Начните с одной записи в дневнике
Получите 7 дней PRO бесплатно и проверьте, как легко держать питание под контролем каждый день.
Только для iPhone · iOS 16.4+ · без рекламы