Gardez votre alimentation sous contrôle sans stress ni calculs compliqués
Des matins plus légers
Quand il n'y a pas d'excès le soir, les matins sont plus légers et l'énergie revient.
Gardez votre alimentation sous contrôle sans stress ni calculs compliqués
Comptez vos calories plus simplement
Comptez vos calories plus simplement
et perdez du poids sans stress
Ajoutez vos repas en quelques secondes et visualisez aussitôt les calories, protéines, lipides et glucides. Foodbok vous aide à comprendre ce que vous mangez et à avancer sereinement vers votre objectif sans régime draconien.
Répondez à 5 questions et recevez un plan alimentaire personnalisé
Ce que vous pouvez ressentir dès les premières semaines
Quand vous voyez l'ensemble de votre journée, il devient plus facile de ne pas trop manger, de choisir les bonnes portions et de garder une relation apaisée avec la nourriture.
Plus de sérénité
Vous voyez ce que vous avez déjà mangé dans la journée et comprenez ce que vous pouvez améliorer sans culpabiliser.
Une énergie plus stable pendant la journée
Une alimentation équilibrée aide à réduire les fringales soudaines et les envies de sucre.
Davantage de confiance
Quand vous voyez vos progrès, il est plus facile de garder vos habitudes et de continuer.
350 000+
utilisateurs Foodbok
4,8 ★
note moyenne de l'application
2 000 000+
produits dans la base
1 utilisateur sur 8
des utilisateurs actifs perdent plus de 10 kg
Comment ça marche
5 étapes simples vers votre objectif
-
1
Ajoutez vos repas en quelques secondes
Scannez un code-barres, cherchez un produit dans la base, prenez un plat en photo ou saisissez-le manuellement — comme vous préférez.
-
2
Comprenez combien vous mangez
Les calories et les macronutriments se calculent automatiquement — rapidement, clairement et en temps réel.
-
3
Gardez tout dans un seul journal
Repas, eau, activité, vitamines, fibres et sucre — tout sous la main.
-
4
Recevez des conseils personnalisés
Foodbok vous indique ce qu'il faut ajuster selon votre objectif et votre mode de vie.
-
5
Suivez vos progrès
Notez les changements et gardez la motivation chaque jour.
Concrètement au quotidien
Quelques minutes par jour — et vous comprenez ce que vous mangez
Foodbok enlève la routine : les produits du supermarché s'ajoutent via le code-barres, les plats maison — en photo, et les produits fréquents — via les favoris. Tout est rapide, simple et sans calculs inutiles.
Calories, macros et progrès — sur un seul écran
Sur un seul écran, vous voyez les calories, protéines, lipides, glucides, eau, pas, fibres et sucre. Vous comprenez tout de suite ce qui est dans la norme et ce qu'il faut ajuster légèrement.
- Objectif quotidien et calories restantes — sur un seul écran.
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations — dans une structure de journée pratique.
- Conseils personnalisés à partir de vos données.
- Analyse de progression par semaine et par mois.
Scanner de codes-barres et base de 2 000 000+ produits
Ajoutez les produits du supermarché en un seul geste : pointez la caméra sur le code-barres, et l'entrée apparaît dans le journal. S'il n'y a pas de code-barres, trouvez le produit dans la base ou choisissez-le dans vos favoris.
- Scan de codes-barres pour produits et boissons.
- Recherche dans une base de 2 000 000+ produits et plats.
- Favoris et produits récents — pour un ajout rapide.
- Vos propres recettes pour vos plats préférés.
Repas en photo — calories et macros en quelques secondes
Pas le temps de chercher les produits à la main ? Prenez simplement votre plat en photo. Foodbok identifie la composition, estime la portion et propose une entrée prête pour le journal. Avant l'enregistrement, vous pouvez vérifier et modifier le résultat.
- Reconnaissance des plats et des compositions complexes à partir d'une photo.
- Estimation des portions, calories et macros en quelques secondes.
- Possibilité de vérifier et de modifier le résultat avant l'enregistrement.
- Précision proche des estimations de nutritionnistes.
Bénéfices
Ce que vous ressentirez dès la première semaine
Foodbok aide à suivre son alimentation plus simplement, plus sereinement et sans restrictions extrêmes.
Vous comprenez combien vous mangez vraiment
Beaucoup de personnes sous-estiment les calories de leurs plats. Avec Foodbok, vous voyez les données de la journée et comprenez quelles habitudes influencent réellement le résultat.
3 à 5 secondes pour ajouter un repas
Un minimum de routine
Favoris, repas récents, recettes personnelles et scanner de codes-barres vous aident à ajouter vos repas en quelques secondes. Tenir le journal devient ainsi plus simple chaque jour.
L'équilibre, pas les interdits
Aucun catalogue d'aliments « interdits ». Vous apprenez à choisir les portions et à composer une alimentation où il y a de la place pour les repas du quotidien comme pour votre dessert préféré.
Une énergie plus stable
Quand l'alimentation devient plus équilibrée, les pics de faim, les envies de sucre et la fatigue pendant la journée diminuent.
Une approche bienveillante envers soi
Foodbok ne vous force pas à jeûner et ne met pas la pression. L'application vous aide à construire, pas à pas, des habitudes durables.
Des progrès réels
Un utilisateur actif Foodbok sur huit perd plus de 10 kg. L'essentiel, c'est la régularité et une vision claire de son alimentation chaque jour.
Histoires d'utilisateurs
Un utilisateur actif Foodbok sur huit perd plus de 10 kg
Des histoires vraies de personnes qui ont mieux compris leur alimentation et avancent vers leur objectif sans régime draconien.
★★★★★
« Avant, j'essayais de compter les calories à la main et j'abandonnais vite. Avec Foodbok, tout est devenu plus simple : je scanne les produits ou j'ajoute mes repas manuellement et je vois aussitôt ce que j'ai mangé dans la journée. En 2 mois, j'ai perdu 5 kg, sans régime strict. Maintenant, je recommande l'application à mes amies. »
★★★★★
« À cause du travail de bureau, j'avais pris du poids. Avec Foodbok, j'ai compris que je mangeais souvent plus, que je ne dépensais. Maintenant, j'ajoute simplement mes repas et je vois tout de suite la vue d'ensemble de la journée. Au final : -7 kg, et mon ventre a nettement diminué. »
★★★★★
« Je voulais mieux comprendre mon alimentation et réduire mes craquages sucrés. Avec Foodbok, j'ai compris ce que je mangeais au fil de la journée et où l'équilibre manquait. J'ai moins de craquages, et plus d'énergie. »
Racontez votre histoire
Partagez votre expérience avec Foodbok — votre histoire peut aider quelqu'un à faire le premier pas.
Nous sommes à votre écoute
info@foodbok.comPour les demandes générales, écrivez à info@foodbok.com. Si vous avez besoin d'aide avec l'application, contactez le support : support@foodbok.com ou utilisez le formulaire de support.
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- 350 000+ utilisateurs dans le monde
- 4,8 ★ — note moyenne sur l'App Store
- 2 000 000+ produits dans la base
- 🧪 Créé avec la participation de nutritionnistes
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