Behalte deine Ernährung ohne Stress und komplizierte Berechnungen im Blick
Leichter in den Morgen starten
Wenn es abends kein Überessen gibt, fühlst du dich morgens leichter und hast mehr Energie.
Behalte deine Ernährung ohne Stress und komplizierte Berechnungen im Blick
Kalorien zählen einfacher
Kalorien zählen einfacher
und ohne Stress abnehmen
Füge Mahlzeiten in Sekunden hinzu und sieh sofort Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Foodbok hilft dir zu verstehen, wie viel du isst, und dein Ziel ruhig und ohne strenge Diäten zu erreichen.
Beantworte 5 Fragen — und erhalte deinen persönlichen Ernährungsplan
Was du bereits in den ersten Wochen merken kannst
Wenn du deinen Tagesverlauf siehst, fällt es leichter, nicht zu viel zu essen, passende Portionen zu wählen und gelassen mit Essen umzugehen.
Mehr Gelassenheit
Du siehst, was du im Laufe des Tages schon gegessen hast, und erkennst, was du ohne Schuldgefühle verbessern kannst.
Ausgeglichenere Energie über den Tag
Eine ausgewogene Ernährung hilft, Heißhunger und Lust auf Süßes zu reduzieren.
Mehr Selbstvertrauen
Wenn du deinen Fortschritt siehst, fällt es leichter, Gewohnheiten beizubehalten und dranzubleiben.
350 000+
Foodbok-Nutzerinnen und -Nutzer
4,8 ★
durchschnittliche App-Bewertung
2 000 000+
Produkte in der Datenbank
Jede achte Person
unter den aktiven Nutzerinnen und Nutzern nimmt mehr als 10 kg ab
Wie es funktioniert
5 einfache Schritte zu deinem Ziel
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1
Mahlzeiten in Sekunden hinzufügen
Scanne den Barcode, suche das Produkt in der Datenbank, fotografiere das Gericht oder gib es manuell ein — so, wie es für dich am bequemsten ist.
-
2
Verstehen, wie viel du isst
Kalorien und Makros werden automatisch berechnet — schnell, verständlich und in Echtzeit.
-
3
Alles in einem Tagebuch behalten
Essen, Wasser, Aktivität, Vitamine, Ballaststoffe und Zucker — alles an einem Ort.
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4
Persönliche Hinweise erhalten
Foodbok zeigt dir, worauf du je nach Ziel und Lebensstil achten solltest.
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5
Fortschritt verfolgen
Halte Veränderungen fest und bleibe jeden Tag motiviert.
So funktioniert es im Alltag
Ein paar Minuten am Tag — und du weißt, was du isst
Foodbok nimmt dir Routine ab: Produkte aus dem Supermarkt kannst du per Barcode hinzufügen, selbst gekochte Gerichte per Foto und häufige Einträge aus den Favoriten. Alles schnell, einfach und ohne unnötige Berechnungen.
Kalorien, Makros und Fortschritt — auf einem Bildschirm
Auf einem Bildschirm siehst du Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Wasser, Schritte, Ballaststoffe und Zucker. So erkennst du sofort, was im Rahmen liegt und wo noch kleine Anpassungen sinnvoll sind.
- Tagesziel und verbleibende Kalorien auf einen Blick.
- Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks in einer klaren Tagesstruktur.
- Personalisierte Hinweise auf Basis deiner Daten.
- Fortschrittsanalyse nach Wochen und Monaten.
Barcode-Scanner und Datenbank mit über 2 000 000 Produkten
Füge Produkte aus dem Supermarkt mit einem Tap hinzu: Kamera auf den Barcode richten, und der Eintrag erscheint im Tagebuch. Wenn kein Barcode vorhanden ist, suche das Produkt in der Datenbank oder wähle es aus den Favoriten.
- Barcode-Scanning für Lebensmittel und Getränke.
- Suche in einer Datenbank mit über 2 000 000 Produkten und Gerichten.
- Favoriten und zuletzt verwendete Produkte — für schnelles Hinzufügen.
- Eigene Rezepte für deine Lieblingsgerichte.
Mahlzeiten per Foto — Kalorien und Makros in Sekunden
Keine Zeit, Produkte manuell zu suchen? Fotografiere einfach dein Gericht. Foodbok erkennt die Bestandteile, schätzt die Portion und schlägt einen fertigen Eintrag für dein Tagebuch vor. Vor dem Speichern kannst du das Ergebnis prüfen und bearbeiten.
- Erkennung von Gerichten und komplexen Zutaten per Foto.
- Schätzung von Portion, Kalorien und Makros in wenigen Sekunden.
- Ergebnis vor dem Speichern prüfen und bearbeiten.
- Genauigkeit auf einem Niveau nahe professioneller Ernährungsberatung.
Vorteile
Was du schon in der ersten Woche spürst
Foodbok hilft dir, deine Ernährung einfacher, entspannter und ohne starre Einschränkungen im Blick zu behalten.
Du verstehst, wie viel du wirklich isst
Viele unterschätzen den Kaloriengehalt von Mahlzeiten. Mit Foodbok siehst du deine Tagesdaten und erkennst, welche Gewohnheiten dein Ergebnis tatsächlich beeinflussen.
3–5 Sekunden, um eine Mahlzeit hinzuzufügen
Minimaler Aufwand
Favoriten, zuletzt verwendete Gerichte, eigene Rezepte und der Barcode-Scanner helfen dir, Mahlzeiten in Sekunden hinzuzufügen. So bleibt das Tagebuch jeden Tag einfach.
Balance statt Verbote
Keine Listen mit „verbotenen“ Lebensmitteln. Du lernst, Portionen passend zu wählen und einen Ernährungsalltag aufzubauen, in dem sowohl normales Essen als auch dein Lieblingsdessert Platz haben.
Stabilere Energie
Wenn deine Ernährung ausgewogener wird, nehmen starker Hunger, Heißhunger auf Süßes und Müdigkeit im Tagesverlauf ab.
Achtsamer Umgang mit dir selbst
Foodbok zwingt dich weder zum Hungern noch setzt es dich unter Druck. Die App hilft dir, Schritt für Schritt nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen.
Echter Fortschritt
Jede achte aktive Foodbok-Nutzerin bzw. jeder achte aktive Nutzer reduziert das Gewicht um mehr als 10 kg. Entscheidend sind Regelmäßigkeit und ein klarer Überblick über die Ernährung jeden Tag.
Nutzergeschichten
Jede achte aktive Foodbok-Nutzerin bzw. jeder achte aktive Nutzer verliert mehr als 10 kg
Echte Geschichten von Menschen, die ihre Ernährung besser verstehen und ohne strenge Diäten ihr Ziel erreichen.
★★★★★
„Früher habe ich versucht, Kalorien manuell zu zählen, und schnell wieder aufgehört. Mit Foodbok wurde alles einfacher: Ich scanne Produkte oder trage Mahlzeiten manuell ein und sehe sofort, wie viel ich am Tag gegessen habe. In 2 Monaten — 5 kg weniger, ganz ohne strenge Diäten. Jetzt empfehle ich die App meinen Freundinnen.“
★★★★★
„Durch meine sitzende Arbeit habe ich zugenommen. Mit Foodbok habe ich verstanden, dass ich oft mehr gegessen habe, als ich verbraucht habe. Jetzt trage ich Mahlzeiten einfach ein und sehe sofort das Gesamtbild des Tages. Ergebnis: 7 kg weniger, und der Bauch ist deutlich kleiner geworden.“
★★★★★
„Ich wollte meine Ernährung besser verstehen und Heißhunger auf Süßes reduzieren. Mit Foodbok wurde klar, was ich über den Tag esse und wo mir die Balance fehlt. Weniger Ausrutscher, mehr Energie.“
Erzähl deine Geschichte
Teile deine Erfahrung mit Foodbok — vielleicht hilft gerade deine Geschichte jemandem, den ersten Schritt zu machen.
Wir sind für dich da
info@foodbok.comBei allgemeinen Fragen schreibe an info@foodbok.com. Wenn du Hilfe zur App brauchst, kontaktiere den Support: support@foodbok.com oder nutze das Support-Formular.
Foodbok hilft bereits Tausenden Menschen, ihre Ernährung im Blick zu behalten
- 350 000+ Nutzerinnen und Nutzer weltweit
- 4,8 ★ — durchschnittliche Bewertung im App Store
- 2 000 000+ Produkte in der Datenbank
- 🧪 Entwickelt mit Beteiligung von Ernährungsfachleuten
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